PILATES
Il meglio per il tuo corpo
Il metodo Pilates è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo e tonificarlo, a correggere la postura, a migliorare la fluidità, l’elasticità muscolare e la precisione dei movimenti, con il contributo delle tecniche di respirazione.
I principi del Metodo Pilates
- CONCENTRAZIONE
Focalizzerai la tua attenzione in ogni esercizio, per “sentire” il corpo durante tutti i movimenti. - CONTROLLO
Imparerai a controllare le parti del tuo corpo e la tua postura dalla posizione della testa, del bacino e perfino delle dita dei piedi. - STABILIZZAZIONE DEL BARICENTRO
Il lavoro sul baricentro sarà importante per sviluppare e rinforzare il centro del tuo corpo - FLUIDITA’ DEI MOVIMENTI
Svilupperai più fluidità e più armonia - PRECISIONE
Ogni movimento verrà eseguito con precisione, per migliorare il bilanciamento del tuo tono muscolare. - RESPIRAZIONE
Imparerai a coordinare meglio movimenti e respirazione
Benessere fisico e mentale per una disciplina davvero completa. Prenditi cura del tuo corpo, con il Pilates dell’ASD Marola.
Allenamenti
Da martedì 19 settembre a MAROLA
Martedì 18:30 – 19:30
Venerdì 18:00 – 19:00
Palestra Scuole Elementari di MAROLA
Da lunedì 4 settembre a LERINO
Lunedì 19:00/19:55 – 20:00/20:55
Mercoledì 18:30 – 19:25
Giovedì 19:00/19:55 – 20:00/20:55
Palestra Scuole Elementari di LERINO
Contatti
Prof. Lisa Bulato 338 8580394