PILATES MATWORK

Il meglio per il tuo corpo

Il metodo Pilates è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo e tonificarlo, a correggere la postura, a migliorare la fluidità, l’elasticità muscolare e la precisione dei movimenti, con il contributo delle tecniche di respirazione.

I principi del Metodo Pilates

• CONCENTRAZIONE
  Focalizzerai la tua attenzione in ogni esercizio, per “sentire” il corpo durante tutti i movimenti.
• CONTROLLO
  Imparerai a controllare le parti del tuo corpo e la tua postura dalla posizione della testa, del bacino e perfino delle dita dei piedi.
• STABILIZZAZIONE DEL BARICENTRO
  Il lavoro sul baricentro sarà importante per sviluppare e rinforzare il centro del tuo corpo
• FLUIDITA’ DEI MOVIMENTI
  Svilupperai più fluidità e più armonia
• PRECISIONE
  Ogni movimento verrà eseguito con precisione, per migliorare il bilanciamento del tuo tono muscolare.
• RESPIRAZIONE
  Imparerai a coordinare meglio movimenti e respirazione

Benessere fisico e mentale per una disciplina davvero completa. Prenditi cura del tuo corpo, con il Pilates Matwork dell’ASD Marola.